photo Sortie découverte gravel

Sortie découverte gravel

Courses cyclistes

Saint-Jean-sur-Mayenne 53240

Le 20/08/2025

La prochaine sortie découverte gravel aura lieu le mercredi 20 août 2025 ! RDV à 18h30 au local des Petits guidons à Saint Jean sur Mayenne pour un départ groupé à 18h45. Au programme : 2 parcours de 20 et 30 km pour permettre à tout le monde de rouler selon son niveau. Sortie découverte gratuite accessible à toutes et tous avec un vélo de gravel ou VTT (possibilité de location d’un vélo sur place : 10€/personne – réservation en amont). Contribution de 4€ pour l’apéro en fin de sortie. On vous attend nombreux !

photo MON ETE AU CHATEAU

MON ETE AU CHATEAU

Sculpture, Dessin - Collage

Mayenne 53100

Le 20/08/2025

Mercredi 16 Juillet Vie de château De 14h30 à 16h30 Avec des pochoirs et des collages, les enfants créent leur demeure et l’installent dans un paysage en bord de Mayenne. En se glissant dans la peau d’un chevalier, d’un seigneur ou d’un riche noble, il s’agira de faire les choix selon l’époque ! Avec Alice Stevens Mercredi 6 Août Mon château en LEGO® ! De 14h30 à 16h30 Inspirés par les châteaux du 19e siècle en bord de Mayenne, les enfants assemblent brique par brique le château de leurs rêves, digne des contes de fées ! Avec Graines de brique Mercredi 20 Août Armoiries De 14h30 à 16h30 À partir des collections du musée, chaque enfant choisira les couleurs, les animaux et les symboles qui lui correspondent ! Il pourra ainsi créer ses propres armoiries à l’aide de tampons, pochoirs et dessin. Avec Alice Stevens, paysagiste, artiste Sur inscription

photo ATELIERS DU PATRIMOINE - Voyage autour du monde

ATELIERS DU PATRIMOINE - Voyage autour du monde

Plante - Fleur, Vie locale, Histoire - Civilisation

Château-Gontier 53200

Le 20/08/2025

Atelier pour les 6-12 ans Découvre le jardin médiéval et réalise un cyanotype à partir d'un herbier ! Rendez-vous au jardin médiéval de la Source de 14h30 à 16h30 Tarif : 5€ | Réservation obligatoire Infos et réservation à l’Office de tourisme : 02 43 70 42 74 - tourisme@sud-mayenne.com

photo LES VENDREDIS DE l’ÉTÉ - Levi Harvey et Johann Lefeuvre

LES VENDREDIS DE l’ÉTÉ - Levi Harvey et Johann Lefeuvre

Jazz - Blues, Musique

Forcé 53260

Le 22/08/2025

Décidément, la mayenne regorge d'artistes incroyables. Le 22 août, ne manquez pas le concert exceptionnel de Levi Harvey et Johann Lefèvre. C’est la rencontre d’un pianiste prodige de presque 20 ans, grand gagnant du concours international de jazz de Lausanne qui désormais arpente les plus sélect clubs de jazz parisiens qui se présentera à l’Orbière. Il sera accompagner d’un trompettiste bien connu des mélomanes mayennais par son implication de longue date dans l’apprentissage de la musique. Trompettiste ui-même formé par les légendes du jazz. Levi et Johann vous emmèneront dans un voyage musical hors normes qui rend hommage aux classiques du jazz des années 1950. Un moment de virtuosité, d’émotion et de partage à ne pas manquer !

photo SOIRÉES

SOIRÉES "RANDO D'ÉTÉ"

Vie locale, Randonnée et balade, Patrimoine - Culture

Mayenne 53100

Du 19/08/2025 au 26/08/2025

Tous les mardis soirs en juillet et août Départ à 19h00 précises à l'Office de tourisme. mardi 24 juin à MAYENNE (vers la Tricottière) mardi 1er juillet à MOULAY - rdv place de l’église mardi 8 juillet à MAYENNE - départ du camping vers Grazon mardi 15 juillet à St FRAIMBAULT DE PRIERES - rdv place de l'église mardi 22 juillet à JUBLAINS - rdv parking du Musée mardi 29 juillet à FONTAINE-DANIEL - rdv parking face de l'étang mardi 5 août à ARON (le Bois de Vaux) mardi 12 août à MAYENNE (départ du camping vers la Touche) mardi 19 août à MAYENNE – rando joëlette vers Jules-Ferry mardi 26 août à MAYENNE – intramuros Randonnée d'une dizaine de kilomètres Prévoir une tenue adaptée, de bonnes chaussures et de l'eau. Gratuit. Durée: environ 2h

photo GRANDE BRADERIE

GRANDE BRADERIE

Brocante - Vide-grenier, Sports équestres

Mayenne 53100

Le 24/08/2025

La grande braderie des commerçants de Mayenne est de retour ! Une journée de bonnes affaires en perspective, avec le traditionnel grand déballage des commerçants sédentaires et non-sédentaires sur la rive droite de la ville. Les étals seront installés dans les rues Charles-de-Gaulle et Aristide-Briand, ainsi que sur la Place Georges Clemenceau. programme à venir

photo Visite guidée historique de la ville de Château-Gontier

Visite guidée historique de la ville de Château-Gontier

Patrimoine - Culture, Histoire - Civilisation

Château-Gontier 53200

Le 20/08/2025

Cité millénaire, Château-Gontier charme ses visiteurs par ses richesses naturelles et patrimoniales. Parcourez le centre ancien restauré, des rues médiévales aux places modernes, des couleurs du pan de bois au mariage du tuffeau et des enduits de chaux. 20 avril à 15h 02 mai à 11h 09 mai à 11h 30 mai à 11h Du 09 juillet au 20 août , tous les mercredis à 11h >RDV Place Saint-Jean, Château-Gontier-sur-Mayenne. >Réservation conseillée à l’Office de Tourisme au 02 43 70 42 74 >Tarifs : 4€ - Réduit 2€ - gratuit pour les – 10ans Paiement sur place, en espèces ou chèque. Pas de CB.

photo MON PETIT ÉTÉ AU CHÂTEAU

MON PETIT ÉTÉ AU CHÂTEAU

Histoire - Civilisation, Pour enfants, Lecture - Conte - Poésie

Mayenne 53100

Le 20/08/2025

Miroir, mon beau miroir De 11h à 12h À partir de différentes techniques d’arts plastiques et de bricolage, les enfants réalisent un miroir à main comme au 19e siècle ! Avec Mlle Fifi, illustratrice Mercredi 20 Août Le château réinventé De 11h à 12h Pas de réfrigérateur au Moyen Âge ! Mais alors comment conserver les produits du jardin ? Découvrez et goutez les étranges préparations et moyens de conservation à la mode médiévale. Avec Alice Stevens, paysagiste, artiste Sur réservation et dans la limite des places disponibles. Les enfants doivent être accompagnés d'un adulte.

photo RANDO-VÉLO : LES CHÂTEAUX DU PAYS LASSÉEN

RANDO-VÉLO : LES CHÂTEAUX DU PAYS LASSÉEN

Courses cyclistes, Randonnée et balade

Lassay-les-Châteaux 53110

Le 24/08/2025

Situé à l’extrémité nord du département de la Mayenne, l’ancien canton de Lassay est une zone frontalière, au contact de la Normandie et proche de la Bretagne. La densité de châteaux, manoirs et maisons-fortes sur ce territoire témoignent de cette particularité. Du Moyen-Âge à aujourd’hui, ces demeures dessinent encore le paysage. Cette balade à vélo est l’occasion de partir explorer certains d’entre eux, ouverts exceptionnellement. Parcours : 30 Km – Durée : 5h Cette rando-vélo est accessible aux personnes en situation de handicap grâce aux vélos adaptés mis à disposition par le Pays d’art et d’histoire Coëvrons-Mayenne et A.F.A.C. Cycles Location. Le jour de la randonnée, une caution sera demandée lors de l’emprunt des vélos. Sur réservation jusqu'au 15 août.

photo LA MEDUANA - CROISIÈRE & DEJEUNER AU BORD DE L'EAU

LA MEDUANA - CROISIÈRE & DEJEUNER AU BORD DE L'EAU

Repas - Dégustation, Vie locale

Mayenne 53100

Du 24/08/2025 au 14/09/2025

L'Office de tourisme Vallée de Haute Mayenne vous propose un croisière découverte au fil de l’eau agrémentée d’un déjeuner au restaurant Beau Rivage, dans un cadre agréable et bucolique sur les bords de la Mayenne Réservation obligatoire à l'office de tourisme Vallée de Haute Mayenne. Possibilité de commander un bon-cadeau auprès de l'office de tourisme.. Menu : Kir et ses canapés Verrine nordique au saumon fumé Pièce de bœuf rôtie à la périgourdine Salade de saison et ses fromages Opéra, crème anglaise Vin, café et eaux minérales inclus Pour les enfants de - 12 ans : canapés jambon steak frites maison glace et jus de fruits

photo Visites commentées de l'exposition temporaire

Visites commentées de l'exposition temporaire "Au fil des châteaux"

Vie associative

Sainte-Suzanne-et-Chammes 53270

Du 21/08/2025 au 09/11/2025

Au fil de la visite, un médiateur vous raconte l’épopée des châteaux néogothiques en Mayenne en s’attachant à replacer ce mouvement dans le cadre d’une intense activité de construction au cours du 19e siècle. Entre références issues de l’univers des châteaux-forts et l’apport de modernité par le jeu des nouveaux matériaux, l’art de la distribution ou des équipements domestiques, les châteaux néogothiques n’auront plus de secrets pour vous. Tarif-adulte: 6 € et réduit: 4 €

photo Croisière promenade

Croisière promenade

Visites et circuits, Plante - Fleur

Laval 53000

Du 20/08/2025 au 28/09/2025

Le Vallis Guidonis vous emmène, à prix tout doux, découvrir la douceur de la Vallée de la Mayenne... Le capitaine se fera guide pour vous conter l'histoire de la rivière, sa faune et sa flore, le chemin de halage, le fonctionnement des écluses... • Les samedis et dimanches, du 18 mai au 28 septembre • De 16h30 à 18h • Tarifs : 12€, tarif réduit : 11€ (enfants entre 3 et 12 ans, demandeurs d'emploi, personne en situation de handicap - gratuit pour les - de 2 ans) • Itinéraire de navigation : samedi en aval vers Entrammes, dimanche en amont vers Changé

photo INITIATION À L'ESCALADE

INITIATION À L'ESCALADE

Manifestation culturelle

Thorigné-en-Charnie 53270

Du 20/08/2025 au 28/08/2025

Vous êtes seul, entre amis, avec votre famille ... Voici l'occasion de pratiquer l'escalade sur les falaises de Saulges. Profitez pendant une après-midi de 3 heures du cadre magnifique du site pour pratiquer une activité complète qui met à contribution aussi bien le corps que le mental. Vous apprendrez à effectuer tous les gestes de sécurité et vous pourrez atteindre les 20 mètres de haut que propose la falaise. Accompagné d'un moniteur diplômé qui vous guidera, déjà initié à la pratique de l'escalade ou non, n'hésitez plus ! A partir de 6 ans Places limitées Renseignements et réservations auprès du Comité territorial FFME de la Mayenne : https://escaladeenmayenne.fr/initiations Activité annulée en cas d'intempéries

photo RANDO FRAICHEUR - Sentier de la Gravelle - 10 km

RANDO FRAICHEUR - Sentier de la Gravelle - 10 km

Randonnée et balade, Animaux

Villaines-la-Juhel 53700

Le 20/08/2025

Rendez vous à 20h, parking du Super U à Villaines-la-Juhel. Chien non admis à la randonnée Si alerte météo vigilance orange annoncée, appelez un responsable pour savoir si la sortie est bien maintenue. Michel BARBIER au 07 86 13 47 96 ou Monique PRUD HOMME au 06 76 07 07 46

photo LES VENDREDIS DE L'ETRANGE : Paranormal Activity

LES VENDREDIS DE L'ETRANGE : Paranormal Activity

Photographie - Vidéo

Laval 53000

Le 22/08/2025

Un jeune couple suspecte leur maison d'être hantée par un esprit démoniaque. Ils décident alors de mettre en place une surveillance vidéo durant leur sommeil afin d'enregistrer les évènements nocturnes dont ils sont les victimes. Les images récupérées de septembre à octobre 2006 ont été montées en un film de 86 minutes, "Paranormal Activity".

photo Sortie nature : pieds nus

Sortie nature : pieds nus

Nature - Environnement, Balades

Thorigné-en-Charnie 53270

Le 20/08/2025

De détours de sentiers en bordures de rivières, la balade sera sensorielle ! Tous vos sens seront en alerte pour profiter de ce site aux multiples facettes. Sortie nature animée par le Centre permanent d'initiatives pour l'environnement Gratuit Prévoir des vêtements adaptés à la météo Réservation par téléphone auprès du Musée de Préhistoire : 02 43 90 51 30

photo À la découverte des animaux - Asinerie du Bois Gamats

À la découverte des animaux - Asinerie du Bois Gamats

Animaux

Laval 53000

Le 22/08/2025

Lors de cette visite, vous serez au contact direct des animaux et découvrirez notre quotidien d'éleveuses. C'est une activité idéale pour découvrir la ferme et ses habitants! Venez en famille pour profiter de la ferme. Nouveauté pour les vacances d'avril : la visite de la chèvrerie et la découverte des chevreaux! Durée approximative de la visite : 1h. Visite adaptée à tout âge. RÉSERVATION OBLIGATOIRE

photo Croisière apéritive sur le bateau promenade l'Hirondelle - Grez-Neuville

Croisière apéritive sur le bateau promenade l'Hirondelle - Grez-Neuville

Visites et circuits, Repas - Dégustation, Balades

Grez-Neuville 49220

Le 22/08/2025

Au cours de cette croisière apéritive à bord du bateau promenade restaurant l'Hirondelle, vous naviguerez sur la rivière Mayenne. Croisière commentée en format bistrot. Durée 1h30 avec 2 coupes de crémant et 8 pièces cocktail. L'embarquement se fera 15 minutes avant l'heure de départ. Réservation obligatoire.

photo VISITE DE LA CIDRERIE

VISITE DE LA CIDRERIE

Vin - Oenologie

Lassay-les-Châteaux 53110

Du 19/08/2025 au 21/08/2025

Aurore et Josselin, producteurs de produits cidricoles vous proposent de visiter la partie production de leur domaine. Au programme Verger, Distillerie, Pressoir, et Chais de Vieillissement. Une visite très riche, ouverte à tous et gratuite, sans réservation. Tous les mardis & jeudis, du 10 juillet au 21 août 2025, à 16 h,

photo Atelier Bougie By Cand'Eole

Atelier Bougie By Cand'Eole

Atelier, Competition sportive

Laval 53000

Le 20/08/2025

Atelier bougie dans des tasses vintage by Cand’Eole : Offrez-vous une parenthèse créative et chaleureuse à Laval ! Pendant 1h30, venez créer votre propre bougie dans une jolie tasse vintage! Tarif : 27€ – tout le matériel est fourni. Au programme : Choisissez votre tasse vintage préférée Personnalisez la couleur de votre cire Ajoutez votre touche finale avec des fleurs séchées, coquillages, perles, paillettes... Pour qui En solo, en duo parent/enfant, entre ami(e)s, pour un EVJF, un anniversaire… Ces ateliers s’adaptent à toutes les envies !

photo LABORATOIRE ARTISTIQUE - Musée Robert Tatin

LABORATOIRE ARTISTIQUE - Musée Robert Tatin

Sculpture, Patrimoine - Culture

Cossé-le-Vivien 53230

Le 22/08/2025

Une fois par mois, entrez dans le laboratoire artistique du musée. Adolescents et adultes sont invités à expérimenter l’une des techniques de Robert Tatin. Peinture, sculpture, gravure… Ici, pas d’autres règles que de tester, créer, s’exprimer ! Créateur en herbe ou artiste confirmé, chacun laisse libre cours à son imagination et partage un moment unique. Les vendredis 11et 25 juillet, 8 et 22 août à 10 h 30 3 € par enfant et par adulte A partir de 12 ans Sur réservation au 02 43 98 80 89

photo Balade sensorielle

Balade sensorielle

Plante - Fleur, Balades

Sainte-Suzanne-et-Chammes 53270

Du 20/08/2025 au 22/08/2025

Lors d'une promenade dans un cadre idyllique, nous explorons nos sens. Se bander les yeux; Se boucher les oreilles; Humer l air... Je vous accompagne, chacun à son rythme! La flore locale estivale nous dévoilera des secrets, ses usages et sa part dans l'équilibre naturel. Nous parlerons des règles à respecter lors de la cueillette sauvage pour préserver la diversité. Venez équipés en fonction de la météo, la sortie sera maintenue même par temps pluvieux. N’attendez plus pour vous inscrire ! Organisée par Benedicta, paysanne fleuriste. Tous publics

photo Y'A PAS PHOTO

Y'A PAS PHOTO

Photographie - Vidéo

Jublains 53160

Le 22/08/2025

Plongez dans l’univers fascinant du sténopé, une technique ancienne qui transforme une simple boîte en une chambre noire mobile, capable de capturer des images poétiques et surprenantes. Au cours de cet atelier, chaque famille fabriquera son propre sténopé, puis l’utilisera pour réaliser une image unique. Après la prise de vue, nous découvrirons ensemble le processus de développement de la photographie, en négatif et observerons la magie de l’image qui prend vie. Une expérience complète pour découvrir ou redécouvrir la photographie sous un autre angle ! Familles, individuels, enfants à partir de 7 ans Sur réservation, places limitées

photo LES INCONTOURNABLES DE L'ÉTÉ - VISITE GUIDÉE DE LASSAY-LES-CHÂTEAUX

LES INCONTOURNABLES DE L'ÉTÉ - VISITE GUIDÉE DE LASSAY-LES-CHÂTEAUX

Plante - Fleur, Histoire - Civilisation

Lassay-les-Châteaux 53110

Le 21/08/2025

Le cœur de la commune de Lassay s’est développé tout au long du ruisseau du même nom, dès le XIIIe siècle. Les pittoresques ruelles de la Petite Cité de Caractère vous mèneront à la découverte d’un patrimoine bâti admirable, des remparts du château-fort à l’église Saint-Fraimbault du XIXe siècle, en passant par la chapelle Notre-Dame-du-Rocher datant du Moyen Âge, le jardin d’inspiration médiévale et la magnifique Roseraie. Laissez-vous tenter par cette visite alliant nature et histoire. Rendez-vous place de la mairie.

photo FÊTE DE LA SAINT FIACRE

FÊTE DE LA SAINT FIACRE

Pêche, Feu d'artifice, Sports équestres

Château-Gontier 53200

Du 09/08/2025 au 24/08/2025

AU PROGRAMME Jeudi 15 août > Concours de pêche sur les rives de la Mayenne de 10h à 16h. Renseignement et inscription : 02 43 68 03 80 ou 06 64 85 89 12 Samedi 16 août > Gala de Catch à 20h, derrière l’Espace Saint-Fiacre | Entrée gratuite Dimanche 17 août > Concours de chevaux percherons de 10h à 17h. Organisé par le syndicat départemental des éleveurs de la race. Une cinquantaine de chevaux est attendue derrière la Halle Polyvalente de l’Espace Saint-Fiacre. Infos : Denis VALLÉE au 06 22 77 42 18 > Feu d’artifice à 22h15, tiré du quai de Verdun Informations : 02 43 09 55 55

photo Balade Découverte

Balade Découverte

Balades, Histoire - Civilisation, Patrimoine - Culture, Vie associative

Villaines-la-Juhel 53700

Le 20/08/2025

Après les balades de St Pierre des Nids et de St Calais du Désert,l'Association Haut Maine et Pail Tourisme organisera une visite guidée des monuments historiques de Villaines la Juhel le mercredi 20 août . Cette balade, gratuite et ouverte à tous, n'est pas accessibles aux personnes à mobilité réduite, elle permettra de découvrir l'histoire des principaux monuments de la ville. Le début de cette petite randonnée se fera parking de la mairie à 14h et la balade sera guidée par Monique Prud'homme de l'ACT et Roland Renard de l'association organisatrice.

photo Tous à Vélo !

Tous à Vélo !

Courses cyclistes, Balades

Pré-en-Pail-Saint-Samson 53140

Du 20/08/2025 au 27/08/2025

Les Cyclos des Avaloirs organisent leurs balades d'été durant les mois de juillet et août. Ouvertes à tous, chaque mercredi soir, elles sont devenues au fil des ans un rendez-vous incontournable des adeptes de la petite reine "version promenade conviviale". Rendez-vous Espace Leson à 19h avec votre vélo et votre bonne humeur !

photo MARCHÉ ESTIVAL - Producteurs et artisans locaux

MARCHÉ ESTIVAL - Producteurs et artisans locaux

Artisanat, Marché

La Selle-Craonnaise 53800

Du 21/08/2025 au 28/08/2025

Tous les jeudis du mois de juillet et d'août retrouvez des producteurs et artisans locaux sur le marché estival de la Rincerie. Du 3 juillet au 28 août de 18h à 21h rendez-vous sur le parking de la base de loisirs. Renseignement auprès de l'accueil de la base de loisir ou : 02 43 06 17 52

photo Nuit européenne de la chauve-souris

Nuit européenne de la chauve-souris

Nature - Environnement, Animaux

Thorigné-en-Charnie 53270

Le 26/08/2025

Lors d’une soirée animée par "Mayenne Nature Environnement" (MNE), venez apprendre mille et une choses sur ce fascinant animal qu’est la chauve-souris. Gratuit Durée : 2h A prévoir : vêtements chauds, bonnes chaussures, lampe torche pour remonter au parking Renseignements et réservations auprès de MNE : 02 43 02 97 56

photo Visites contées des lavoirs

Visites contées des lavoirs

Patrimoine - Culture, Histoire - Civilisation

Évron 53600

Le 26/08/2025

Angélique et Julie, deux lavandières, vous conteront leur vie lors d'une déambulation dans les ruelles d'Evron. Vous pourrez reproduire leurs gestes il y a 150 ans sur les bords des lavoirs pour lessiver leur linge avec savoir-faire et patience. Les lavoirs construits au 19 ème siècle sont situés rue Basse de Saulgé et ruelle des Douets. Visites contées inédites réalisées par le Pays d'art et d'histoire Coëvrons-Mayenne et le service Patrimoine de la ville d'Evron; Places limitées, sur réservation.

photo LES RENDEZ-VOUS DE L'ÉTÉ - Soirée observation des étoiles

LES RENDEZ-VOUS DE L'ÉTÉ - Soirée observation des étoiles

Nature - Environnement, Science et technique, Vie associative

Maisoncelles-du-Maine 53170

Le 26/08/2025

Les étoiles vous inspirent et vous aimeriez vous initier au repérage des constellations du ciel d’été ? L’association Mayenne Nature Environnement vous ouvre les portes de l’Observatoire astronomique de Maisoncelles-du-Maine pour affûter votre regard et vos connaissances sur les étoiles ! Durée : 2h | Limitée à 20 pers. | Gratuit Rendez-vous sur place 10 minutes avant le début de la soirée Prévoir une tenue adaptée (fraîcheur nocturne) Infos et réservations : 02 43 64 37 44 - o.tourisme@paysmeslaygrez.fr

photo LES RENDEZ-VOUS DE L'ÉTÉ - Visite de la ferme Arc-en-ciel

LES RENDEZ-VOUS DE L'ÉTÉ - Visite de la ferme Arc-en-ciel

Nature - Environnement

Bazougers 53170

Le 21/08/2025

Situé à la sortie de Bazougers direction La Bazouge-de-Chémeré, la Ferme Arcen-Ciel dispose de plus de 100 hectares cultivés en Agriculture Biologique avec vaches, porcelets... À retrouver sur place également une fromagerie, une boulangerie, une production maraîchère, un magasin et même un camping ! Après la visite (élevage, maraîchage, fromagerie, fournil), vous aurez la possibilité de déguster et d'acheter les produits de la ferme, et, qui sait, d’assister à la traite des vaches ! Rendez-vous sur place 10 minutes avant le début de la visite Durée : 2h | Limitée à 40 pers. Tarifs : 4 €/pers. · 2€ de 6 à 18 ans · Gratuit - 6 ans Infos et réservations : 02 43 64 37 44 - o.tourisme@paysmeslaygrez.fr

photo Sous le château, la roche

Sous le château, la roche

Pour enfants, Patrimoine - Culture, Randonnée et balade

Sainte-Suzanne-et-Chammes 53270

Le 23/08/2025

Dominant les plaines du Maine, le château s’ancre sur un solide promontoire rocheux. Suivez cette randonnée géologique pour découvrir Sainte-Suzanne-et-Chammes d’un autre œil, entre histoire, géologie et botanique. 5 km aller-retour. Accessible aux enfants dès 6 ans accompagnés. Inscription auprès de L’Étinbulle.

Ressources supplémentaires